食事が大事ということを以前したためておりますが

口から入れるもので水もとてと重要です

食べ物もとても大事ですがどんな水を摂るか

なぜかというとシンプルに体の60〜70%は水分だからです

体の大半が水分なのでどのような水分を摂るかがとても重要

わたしは1日だいたい5リットルの水を飲みます

お茶やジュースではなくシンプルに水です

2リットルくらいは家の浄水器の水を持っていき、なくなればクリスタルガイザーを飲んでいます

筋肉量が多いのでそれくらいになってしまいますが

2リットルは飲んだ方がいいです

代謝があがりますしどんどん排出するのでデトックスにもなります

※たぶんトイレは近くなります

流れている川の水は腐りませんが

その水をバケツで汲んだものは数日で腐ります

わたしたちの体の中の水分も同じです

常に新しい新鮮な良い水を入れる

登山をしていると水場がありますがその水は驚くほどおいしいですし顔を洗えばとても良い気分になります

エネルギーが違うんですね

水道水は飲まないですしお風呂も直の水道水は使いません

水道水は生きてないです

自分の体に合った良い水をたくさん飲んでいつも新鮮な心と体で平和でゆたかに生きましょう